ورم زانو حاصل تجمع مایع در مفصل زانو است. این می تواند ناشی از آسیب هایی مانند آسیب های ورزشی یا شرایط سلامتی مانند آرتریت باشد. این شایع ترین مفصل آسیب دیده است. شما می توانید درمان بیشتر علل ورم زانو را در خانه با استراحت و داروهای بدون نسخه شروع کنید. این مقاله توسط شرکت دنیای آرامش ارائه دهنده خدمات استخدام پرستار در منزل کرج همراه با تخصص نگهداری سالمند در منزل کرج تهیه شده است و در آن به بررسی علل ورم زانو در سالمندان و راهکارهایی برای درمان آن می پردازد، لطفا تا انتها همراه ما باشید.
ورم زانو از چیست؟
تورم زانو علامتی است که به معنای تجمع مایع در داخل یا اطراف مفصل زانو است. زانوی شما مفصلی است که استخوان ران (فمور) را به استخوان ساق پا (درشت نی) و کاسه زانو (کشکک) متصل می کند. این بزرگترین مفصل بدن شماست. زانوهای شما همچنین حاوی غضروف، ماهیچه ها، رباط ها و اعصاب هستند. هر چیزی که به زانوی شما آسیب برساند یا تحریک کند می تواند باعث تورم شود. اگر زانوی خود آسیب دیده یا وضعیت سلامتی دارید که به بافت اطراف آن آسیب می رساند، زانوی شما ممکن است متورم شود.
در صورت متورم شدن زانو ممکن است علائم دیگری را تجربه کنید، از جمله:
- زانو درد در سالمندان
- سفتی یا احساس سفتی
- قرمزی یا تغییر رنگ
- احساس گرما یا گرما
شما می توانید درمان بیشتر علل ورم زانو را در خانه با استراحت و داروهای بدون نسخه (OTC) شروع کنید. در صورت تجربه تروما یا آسیب ورزشی به یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی مراجعه کنید. اگر تورم در عرض چند روز بهتر نشد، اگر درد شدید دارید یا نمی توانید زانوی خود را حرکت دهید، به پزشک مراجعه کنید.
…:::: راهکارهای بهبود زانو درد در سالمندان چیست؟ ::::…
شایع ترین علل ورد زانو سالمندان چیست؟
ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی ورم زانو را به عنوان آسیب زا یا غیر ضربه ای طبقه بندی می کنند.
تورم تروماتیک زانو معمولاً به این معنی است که شما آسیبی را تجربه کرده اید. آسیب های ورزشی شایع ترین علل تورم زانو هستند، از جمله:
- پارگی ACL
- اشک MCL
- پارگی مینیسک
- زانوهای بیش از حد کشیده.
- رگ به رگ شدن.
- شکستگی استخوان.
- دررفتگی ها
- سندرم درد پاتلوفمورال (PFPS).
تورم غیر ضربه ای زانو معمولاً در اثر آرتروز ایجاد می شود. آرتریت دژنراتیو (استئوآرتریت) و آرتریت التهابی (از جمله آرتریت روماتوئید و آرتریت پسوریاتیک) می توانند باعث تورم شوند.
سایر شرایط سلامتی که می توانند باعث تورم غیر ضربه ای زانو شوند عبارتند از:
- اختلالات خود ایمنی.
- عفونت ها
- بورسیت
- تاندونیت.
- مراقبت و درمان
راهکار درمان ورم زانو در سالمندان چیست؟
نحوه درمان ورم زانو بستگی به نوع شما دارد. اگر آسیب یا ضربه ای را تجربه کردید، فوراً به مراکز درمانی مراجعه کنید.
در ابتدا می‌توانید تورم غیر ضربه‌ای زانو را در خانه درمان کنید. ورزش نکنید یا فعالیتی انجام ندهید که فشار بیشتری به زانوی شما وارد کند. داروهای مسکن بدون نسخه (داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی) یا استامینوفن می توانند درد را تسکین داده و التهاب را کاهش دهند. قبل از مصرف مسکن برای بیش از 10 روز متوالی با یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی صحبت کنید.
به محض اینکه متوجه درد یا علائم دیگر شدید، روش RICE را دنبال کنید:
استراحت:
از فعالیتی که باعث آسیب شما شده است خودداری کنید. هنگام بهبودی زانوی خود بیش از حد از آن استفاده نکنید.یخ:
یک کمپرس سرد یا کمپرس یخ پیچیده شده در یک حوله نازک را به مدت 15 دقیقه هر بار و چند بار در روز روی زانوی خود قرار دهید.فشرده سازی:
برای کمک به کاهش تورم، می توانید زانوی خود را در یک باند کشی بپیچید.ارتفاع:
تا جایی که می توانید زانو و ساق خود را بالاتر از سطح قلب قرار دهید.
اگر آسیب یا وضعیت سلامتی خاصی دارید، یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی ممکن است درمان های دیگری را پیشنهاد کند. شاید نیاز پیدا کنید:
- چوب زیر بغل.
- یک بریس که زانوی شما را در جای خود نگه می دارد.
- فیزیوتراپی.
- کورتیکواستروئیدها
- جراحی برای ورم زانو
اکثر افرادی که ورم زانو را تجربه می کنند نیازی به جراحی ندارند. اگر تورم نتیجه آسیبی مانند پارگی رباط یا پارگی مینیسک باشد، ممکن است برای ترمیم آسیب داخل زانو به آرتروسکوپی زانو نیاز داشته باشید.
اگر آرتریت دارید و علائمی مانند تورم و درد در زانوی شما وجود دارد، ممکن است ارائه دهنده شما تعویض زانو (آرتروپلاستی) را توصیه کند که شرکت در برنامه روزانه شما را سخت (یا غیرممکن) می کند. ارائه دهنده شما معمولاً فقط در صورتی عمل جراحی را پیشنهاد می کند که سایر درمان ها علائم شما را کاهش ندهند.
اگر به جراحی زانو نیاز دارید، ارائه‌دهنده یا جراح به شما می‌گوید چه انتظاری دارید و چه مدت طول می‌کشد تا بهبودی داشته باشید.
…:::: فواید شنا و آب درمانی برای سالمندان چیست؟ ::::…
راهکار های پیشگیری از ورد زانو
در حین ورزش یا سایر فعالیت های بدنی:
- از تجهیزات حفاظتی مناسب استفاده کنید.
- اگر زانوی شما در حین یا بعد از فعالیت بدنی درد می‌کند، «درد را بازی نکنید».
- پس از فعالیت شدید به بدن خود فرصت استراحت و ریکاوری بدهید.
- قبل از ورزش یا ورزش کردن، حرکات کششی و گرم کردن را انجام دهید.
- پس از فعالیت بدنی، بدن خود را خنک و کشش دهید.
این نکات ایمنی عمومی را برای کاهش خطر آسیب دیدگی دنبال کنید:
- اطمینان حاصل کنید که خانه و محل کار شما از شلوغی هایی که ممکن است شما یا دیگران را به هم بریزند، خالی باشد.
- همیشه از ابزار یا تجهیزات مناسب در خانه برای رسیدن به اشیا استفاده کنید. هرگز روی صندلی، میز یا میز نایستید.
- اگر در راه رفتن مشکل دارید یا خطر سقوط دارید از عصا یا واکر خود استفاده کنید.
…:::: فواید یوگا در سالمندان چیست؟ ::::…
چه زمانی باید با زانو متورم به پزشک مراجعه کنم؟
در صورت تجربه تروما یا آسیب به یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی مراجعه کنید. اگر تورم غیر ضربه‌ای دارید به پزشک مراجعه کنید و درمان‌های خانگی علائم شما را ظرف چند روز بهبود نمی‌بخشد.
شرکت پرستاری در کرج
شرکت دنیای آرامش با بیش از ۱۰ سال سابقه درخشان دارای مجوزهای لازم و معتبر، آماده ارائه خدمات پرستار سالمند در فردیس، پرستار بیمار در کرج و استخدام پرستار بچه در کرج در تمام نقاط کرج و استان البرز و مشاوره در زمینه استخدام پرستار میباشد. استخدام پرستار ها در هر ساعتی که مد نظر دارید. با افتخار حدود ۵۰% مشتریانی که روزانه با شرکت دنیای آرامش درخواست پرستار دارند از معرف ها هستند. تمام تلاش تیم دنیای آرامش جلب رضایت شما مشتری عزیز و معرفی دنیای آرامش توسط خود شما به کلیه شهروندان استان البرز میباشد. لازم به ذکر است که جذب کلیه نیروهای شرکت دنیای آرامش توسط خود مدیریت و آموزش چهارچوب ها و قوانین توسط مدیریت داخلی مجموعه دنیای آرامش انجام خواهد شد. پس با اطمینان خاطر عزیزان خود را به ما بسپارید.