-
فهرست محتوا: مخفی کن
مشکلات خواب در افراد سالمند
سالمندان به ۷ الی ۸ ساعت خواب شبانه نیاز دارند و اگر به این مقدار نرسد به مرور زمان موجب تحلیل مغز و بروز مشکلات عصبی دیگر از جمله افسردگی، پرخاشگری و… می شود. علاوه بر آن، مشکلات جسمانی مانند خستگی و ضعف و سردرد را نیز در به دنبال خواهد داشت.
-
زخم بستر
زخم بستر در سالمندان زمانی جزو بیماری های رایج سالمندان حساب میشود که، فرد سالمند دچار بیماری شود و در نتیجه مجبور به بستری شدن طولانی مدت شود. از آنجایی که اکثرا بیماری ها در افراد سالمند طولانی می شود و همچنین امکان حرکت در افراد سالمند بعد از بیماری سخت می شود معمولا افراد دچار زخم بستر بعد از بیماری می شوند که این قضیه باعث میشود تا زخم بستر هم جزو بیماری های رایج بین سالمند به حساب باید.
…::: حتما مطالعه کنید : راههای افزایش سلامت روان در سالمندان :::…
شرکت پرستاری در کرج
شرکت دنیای آرامش با بیش از ۱۰ سال سابقه درخشان دارای مجوزهای لازم و معتبر، آماده ارائه خدمات پرستار سالمند کرج، پرستار بیمار کرج و پرستار کودک کرج در تمام نقاط کرج و استان البرز و مشاوره در زمینه استخدام پرستار میباشد. استخدام پرستار ها در هر ساعتی که مد نظر دارید. با افتخار حدود ۵۰% مشتریانی که روزانه با شرکت دنیای آرامش درخواست پرستار دارند از معرف ها هستند. تمام تلاش تیم دنیای آرامش جلب رضایت شما مشتری عزیز و معرفی دنیای آرامش توسط خود شما به کلیه شهروندان استان البرز میباشد. لازم به ذکر است که جذب کلیه نیروهای شرکت دنیای آرامش توسط خود مدیریت و آموزش چهارچوب ها و قوانین توسط مدیریت داخلی مجموعه دنیای آرامش انجام خواهد شد. پس با اطمینان خاطر عزیزان خود را به ما بسپارید.
دیدگاهتان را بنویسید
سالمندان به ۷ الی ۸ ساعت خواب شبانه نیاز دارند و اگر به این مقدار نرسد به مرور زمان موجب تحلیل مغز و بروز مشکلات عصبی دیگر از جمله افسردگی، پرخاشگری و… می شود. علاوه بر آن، مشکلات جسمانی مانند خستگی و ضعف و سردرد را نیز در به دنبال خواهد داشت.
-
زخم بستر
زخم بستر در سالمندان زمانی جزو بیماری های رایج سالمندان حساب میشود که، فرد سالمند دچار بیماری شود و در نتیجه مجبور به بستری شدن طولانی مدت شود. از آنجایی که اکثرا بیماری ها در افراد سالمند طولانی می شود و همچنین امکان حرکت در افراد سالمند بعد از بیماری سخت می شود معمولا افراد دچار زخم بستر بعد از بیماری می شوند که این قضیه باعث میشود تا زخم بستر هم جزو بیماری های رایج بین سالمند به حساب باید.
…::: حتما مطالعه کنید : راههای افزایش سلامت روان در سالمندان :::…
شرکت پرستاری در کرج
شرکت دنیای آرامش با بیش از ۱۰ سال سابقه درخشان دارای مجوزهای لازم و معتبر، آماده ارائه خدمات پرستار سالمند کرج، پرستار بیمار کرج و پرستار کودک کرج در تمام نقاط کرج و استان البرز و مشاوره در زمینه استخدام پرستار میباشد. استخدام پرستار ها در هر ساعتی که مد نظر دارید. با افتخار حدود ۵۰% مشتریانی که روزانه با شرکت دنیای آرامش درخواست پرستار دارند از معرف ها هستند. تمام تلاش تیم دنیای آرامش جلب رضایت شما مشتری عزیز و معرفی دنیای آرامش توسط خود شما به کلیه شهروندان استان البرز میباشد. لازم به ذکر است که جذب کلیه نیروهای شرکت دنیای آرامش توسط خود مدیریت و آموزش چهارچوب ها و قوانین توسط مدیریت داخلی مجموعه دنیای آرامش انجام خواهد شد. پس با اطمینان خاطر عزیزان خود را به ما بسپارید.
دیدگاهتان را بنویسید
-
بیماری قلبی و عروقی:
بیماری های قلبی یکی از علل اصلی مرگ و میر در سالمندان است. به گفته NHS، بیماری عروق قلب (CHD) زمانی اتفاق میافتد که مواد چرب در رگها تجمع میکنند و جریان خون به قلب را مسدود میکنند.
رگهای مسدود یا باریک، میزان خونی را که به قلب میرسد کاهش میدهد و باعث عوارضی مانند لخته شدن خون یا حتی حملات قلبی میشود.
خوردن یک رژیم غذایی کم چربی ترانس و اشباع شده، خواب کافی، کنترل استرس، انجام تمرینات قلبی عروقی منظم، محدود کردن مصرف نمک و شکر و پرهیز از سیگار همگی ممکن است به کاهش یا پیشگیری از این بیماری کمک کنند.
چه مواد غذایی مضر است؟
| گوشت قرمز | نوشیدنی شیرین | گوشت های فرآوری شده |
| چیپس | لبنیات پرچرب | غذاهای سرخ شده |
| کوکی ها | بستنی | قندهای اضافه شده را محدود کنید |
| کره | خامه ای غیر لبنی | فست فود |
| نمک | بیسکویت | غذاهای فرآوری شده |
| بیکن | سس خامه ای | ای سرشار از سدیم |
| الکل |
…::: حتما مطالعه کنید : راههای پیشگیری از دیابت در سالمندان :::…
….:::: حتما مطالعه کنید :: راهکارهای پیشگیری از افسردگی در سالمندان ::::…
-
کلسترول بالا:
چهل و هفت درصد از افراد مسن برای کلسترول بالا تحت درمان قرار گرفتند. این وضعیتی است که زمانی رخ می دهد که بدن شما چربی های بد (یا لیپیدها) بیش از حد داشته باشد و در نتیجه رگ های شما مسدود می شود که می تواند منجر به بیماری قلبی شود.
در میان بیماری های مزمن در سالمندان، کلسترول بالا به عنوان یکی از شایع ترین بیماری ها برجسته است. این وضعیتی است که در آن بدن مقدار زیادی چربی بدرا ذخیره می کند که منجر به گرفتگی عروق و در نتیجه مشکلات قلبی می شود.
با این حال، با استراتژیهای درست، افراد ممکن است کلسترول بالا را مدیریت کنند یا حتی از آن جلوگیری کنند، مانند تلاش برای فعالیت روزانه، مدیریت موثر وزن، و پرهیز از مصرف بیش از حد الکل یا سیگار
چه موادغذایی مضر است؟
| تخم مرغ | شیر پر چرب | محصولات پخته شده |
| کره | گوشت قرمز | غذاهای سرخ شده |
| صدف | گوشت گاو چرب | گوشت های فرآوری شده |
| پنیر | فست فود | گوشت های اندام |
| بستنی | روغن پالم | چربی اشباع شده |
| شکر | دسر | تنظیم چربی ترانس |
| میگو | مرغ سرخ شده | گوشت های فرآوری شده یا به سبک دلخواه |
| الکل | برنج سفید و پاستا | روغن نارگیل |
-
سرطان:
سرطان با 413885 مرگ در سال 2014، دومین عامل مرگ و میر در میان افراد بالای 65 سال است. 28 درصد از مردان و 21 درصد از زنان بالای 65 سال با سرطان زندگی می کنند. بسیاری از انواع سرطان قابل درمان هستند. و اگرچه همیشه نمیتوانید از سرطان پیشگیری کنید، میتوانید کیفیت زندگی خود را به عنوان یک سالمند که مبتلا به سرطان است، از جمله در طول درمان، با همکاری با تیم پزشکی خود و رعایت توصیههای پزشکی زندگی سالمندان را بهبود بخشید.
-
سکته:
سکته مغزی زمانی رخ می دهد که جریان خون حیاتی مغز قطع شود. این امر باعث مرگ سلول های مغز می شود، می تواند منجر به ناتوانی دائمی شود و می تواند تهدید کننده زندگی باشد. سکته مغزی در میان افراد مسن بسیار شایع است، بنابراین مهم است که علائم و نشانههای آن را بدانید تا بتوانید در اسرع وقت به پزشک مراجعه کنید.
-
مننژیت:
این بیماری دیگری است که شیوع آن نسبت به پنومونی و عفونت ادراری در خانه سالمندان کمتر است ولی به دلیل اینکه مرگ و میر بالایی دارد، حائز اهمیت است. نشانه های آن تب، سردرد ، تهوع و استفراغ است.
…:::: حتما مطالعه کنید :: دلایل خواب زیاد در سالمندان چیست؟ ::::…
بیماری های روانی شایع در سالمندان
افسردگی در سالمندان یک پیامد طبیعی پیری نیست. غم و اندوه می تواند پاسخی طبیعی به وقایع زندگی باشد که با افزایش سن رخ می دهد، مانند سوگ. بازنشستگی/از دست دادن درآمد؛ و از دست دادن عملکرد فیزیکی، اجتماعی یا شناختی ناشی از بیماری.
این بیماری روانی نیز از شایع ترین بیماری های مزمنی است که ممکن است در سالمندان رخ دهد. افسردگی بخشی از پیری نیست و یک مشکل قابل درمان است.
چه چیزهایی برای سالمندی که افسردگی دارد مضر است؟
| کافئین | نوشیدنی های انرژی زا | شکر |
| گلوتن | غلات تصفیه شده | گوشت فرآوری شده |
| الکل | غذاهای فرآوری شده | چربی های ترانس |
| نمک |
-
آلزایمر:
میزان زوال عقل با افزایش سن افزایش می یابد. نرخ مرگ و میر ناشی از بیماری آلزایمر در حال افزایش است اما همانطور که میدانید ئ ثابت شده است، راه های زیادی برای پیشگیری از ابتلا به بیماری آلزایمر وجود دارد در حالی که میزان مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی عروقی در حال کاهش است. بسیاری از سالمندان مبتلا به بیماری آلزایمر نیازهای برآورده نشده دارند و ممکن است به طور ناامن زندگی یا رانندگی کنند.
وقتی صحبت از بیماریهای مرتبط با افزایش سن میشود، بیماری آلزایمر یا سایر انواع زوال عقل نیز از بیماریهای مزمن برجسته هستند. آلزایمر نوعی زوال عقل خاص است که منجر به مشکلاتی در تفکر و از دست دادن حافظه می شود، تا جایی که حتی فعالیت های روزانه را نیز به چالش می کشد.
متأسفانه مهم ترین عوامل خطر این بیماری ها بیشتر مربوط به ژنتیک، خانواده و سن است. با این حال، برخی از مطالعات نشان می دهد که تغییرات سبک زندگی مانند ورزش منظم، خواب با کیفیت و انتخاب رژیم غذایی سالم ممکن است شروع زوال عقل یا آلزایمر را کاهش دهد یا حتی از آن جلوگیری کند
چه چیزهایی برای سالمند آلزایمری مضر است؟
| پاپ کورن مایکروویو | گوشت های فرآوری شده |
| فست فود | نوشیدنی های قندی |
| غذاهای سرخ شده |
بیماری پارکینسون یک بیماری مزمن و پیشرونده است که به بخش های خاصی از مغز آسیب می رساند. علت اصلی پارکینسون از بین رفتن سلول های عصبی در بخشی از مغز به نام جسم سیاه است این منجر به کاهش دوپامین، یک ماده شیمیایی مهم در مغز می شود. این بیماری بیشتر در افراد سالمند وجود دارد.
سالمندان به ۷ الی ۸ ساعت خواب شبانه نیاز دارند و اگر به این مقدار نرسد به مرور زمان موجب تحلیل مغز و بروز مشکلات عصبی دیگر از جمله افسردگی، پرخاشگری و… می شود. علاوه بر آن، مشکلات جسمانی مانند خستگی و ضعف و سردرد را نیز در به دنبال خواهد داشت.
-
زخم بستر
زخم بستر در سالمندان زمانی جزو بیماری های رایج سالمندان حساب میشود که، فرد سالمند دچار بیماری شود و در نتیجه مجبور به بستری شدن طولانی مدت شود. از آنجایی که اکثرا بیماری ها در افراد سالمند طولانی می شود و همچنین امکان حرکت در افراد سالمند بعد از بیماری سخت می شود معمولا افراد دچار زخم بستر بعد از بیماری می شوند که این قضیه باعث میشود تا زخم بستر هم جزو بیماری های رایج بین سالمند به حساب باید.
…::: حتما مطالعه کنید : راههای افزایش سلامت روان در سالمندان :::…
شرکت پرستاری در کرج
شرکت دنیای آرامش با بیش از ۱۰ سال سابقه درخشان دارای مجوزهای لازم و معتبر، آماده ارائه خدمات پرستار سالمند کرج، پرستار بیمار کرج و پرستار کودک کرج در تمام نقاط کرج و استان البرز و مشاوره در زمینه استخدام پرستار میباشد. استخدام پرستار ها در هر ساعتی که مد نظر دارید. با افتخار حدود ۵۰% مشتریانی که روزانه با شرکت دنیای آرامش درخواست پرستار دارند از معرف ها هستند. تمام تلاش تیم دنیای آرامش جلب رضایت شما مشتری عزیز و معرفی دنیای آرامش توسط خود شما به کلیه شهروندان استان البرز میباشد. لازم به ذکر است که جذب کلیه نیروهای شرکت دنیای آرامش توسط خود مدیریت و آموزش چهارچوب ها و قوانین توسط مدیریت داخلی مجموعه دنیای آرامش انجام خواهد شد. پس با اطمینان خاطر عزیزان خود را به ما بسپارید.
دیدگاهتان را بنویسید
در حال حاضر، مشکلات سلامتی زیادی وجود دارند که افراد سالمند و کیفیت زندگی آنها را تحت تأثیر قرار میدهند. پرستار سالمند در کرج در مورد بیماری های شایع در سالمندان آگاه است. بیشتر بیماری های شایع در سالمندان تدریجاً خود را نشان میدهند و کمکم پیشرفت میکنند، بنابراین معمولاً تا زمانی که حاد نشوند و فعالیتهای روزمره افراد سالمند را مختل نکنند، توجه فرد را به خود جلب نمیکنند. وجود مشکلات سلامتی در افراد سالمند بستگی به مجموعهای پیچیدهتر و چندعاملی دارد. اگر همهی این جوانب را به حساب بیاوریم، میتوانیم بگوییم مشکلات و بیماریهای زیر، در میان افراد سالمند شایعترینها هستند. تا انتها همراه دنیای آرامش باشید.
بیماری های رایج در سالمندان
در این بخش چند نوع بیماری مزمن شایع در سالمندان بعلاوه راهکار بهبود آنها را باهم بررسی میکنیم.
-
بیماری مزمن انسدادی ریه
یک بیماری مزمن که باعث میشود تنفس بیماران را دشوار کند و ممکن است باعث سفتی قفسه سینه، سرفه و تنگی نفس شود.
بهترین راه برای کاهش سرعت پیشرفت این بیماری (یا پیشگیری از آن) ترک سیگار است. همچنین، افراد باید سعی کنند از گرد و غبار، دودهای شیمیایی ممکن است ریه های آنها را تحریک کند، خودداری کنند
چه مواد غذایی برای آنها مضر است؟؟
| لبنیات | غذاهای سرخ شده | نوشابه های گازدار |
| الکل | چیپس سیب زمینی | گوشت های فرآوری شده |
| شکلات | غذاهای شور |
-
آرتریت و آرتروز:
آرتریت یکی از شایع ترین بیماری های پزشکی در میان افراد مسن است. این بیماری باعث زانو التهاب مفاصل و زانو درد در سالمندان می شود که می تواند حرکت سالمند را محدود کند. آرتریت و آرتروز در میان زنان شایعترمی باشد تا مردان و دلیل آن نیز، تغییرات هورمونی در دوران یائسگی است.
افراد مسن مستعد ابتلا به دیابت هستند. این بیماری، یک بیماری مادام العمر است که زمانی رخ می دهد که بدن انسولین کافی نداشته باشد. دیابت نوع 1 یک بیماری خود ایمنی است که در آن بدن به سلول هایی که انسولین تولید می کنند حمله می کند. همچنین دیابت نوع 2 زمانی است که بدن انسولین کافی تولید نمی کند یا انسولینی که تولید می شود به درستی کار نمی کند.
یکی دیگر از بیماریهای مزمن رایج، دیابت، زمانی ایجاد میشود که بدن قادر به تولید انسولین کافی نباشد یا در برابر آن مقاوم شود. بدن برای دریافت انرژی از غذا، انسولین تولید می کند و آن را در بقیه بدن و سلول ها توزیع می کند. وقتی این اتفاق نیفتد، افراد دچار قند خون بالا می شوند که می تواند منجر به نابینایی، بیماری قلبی یا مشکلات کلیوی شود.
با این حال، خوردن یک رژیم غذایی سالم، محدود کردن مصرف الکل، ورزش منظم و حفظ وزن سالم می تواند به پیشگیری یا تحت کنترل نگه داشتن بیماری کمک کند.
چه چیزهایی برای سالمندان دیابتی مضر است؟
| غذاهای چرب | آب میوه های یخ زده بطری، کنسرو شده یا غلیظ |
| سس های خامه ای | کلوچه و کیک و… |
| میوه خشک | غلات صبحانه خریداری شده در فروشگاه |
| دسر | نوشیدنی های شیرین شده با شکر |
-
بیماری پوکی استخوان:
پوکی استخوان یکی از شایع ترین شرایط پزشکی است که افراد مسن را درگیر می کند. این وضعیت به آرامی در طول زمان ایجاد می شود و اغلب تا زمانی که زمین خوردن باعث شکستگی استخوان شود، تشخیص داده نمی شود. این به این دلیل است که پوکی استخوان باعث ضعیف شدن استخوان ها می شود. از دست دادن توده استخوانی بخشی طبیعی از روند پیری است، با این حال، برخی از افراد سریع تر از حد معمول تراکم خود را از دست می دهند.
-
فشار خون بالا:
فشار خون بالا (فشار خون بالا) یکی از شایع ترین بیماری ها در سالمندان است. بر اساس NHS، بیش از یک نفر از هر چهار بزرگسال فشار خون بالا دارد. با این حال، بسیاری از مردم حتی آن را متوجه نمی شوند. تنها راه برای فهمیدن این موضوع این است که فشار خون سالمندان خود را چک کنید. بنابراین، بسیار مهم است که معاینات منظم با پزشک عمومی خود داشته باشید.
تقریباً 60 درصد از افراد مسن درمان فشار خون را دریافت کردهاند، یک بیماری شایع پزشکی که با دو عامل کلیدی مشخص میشود: حجم خون پمپاژ شده توسط قلب و مقاومتی که شریانها در جریان گردش خون با آن مواجه میشوند. فشار خون بالا یا پرفشاری خون زمانی اتفاق میافتد که قلب در حالی که با شریانهای باریک شده روبرو میشود که جریان را مختل میکند، مقدار بیشتری خون پمپاژ میکند. خطر پرفشاری خون در ماهیت اغلب بدون علامت آن نهفته است که به آن اجازه می دهد برای مدت طولانی بدون تشخیص باقی بماند و در پتانسیل آن می تواند منجر به عوارض شدید سلامتی، از جمله سکته مغزی و حملات قلبی شود.
خوشبختانه، افراد ممکن است اقدامات مختلفی را برای کاهش فشار خون انجام دهند، مانند حفظ وزن مناسب، کاهش استرس، محدود کردن مصرف الکل و نمک، انجام ورزش روزانه و بررسی منظم فشار خون برای جلوگیری از بروز مشکل در مراحل اولیه.
چه مواد غذایی مضر است؟
| الکل | پیتزا(فست فود ها) | گوشت های فرآوری شده |
| خیارشور | غذاهای کنسرو شده | غذاهای شور |
| شکر | غذای منجمد |
سالمندان به ۷ الی ۸ ساعت خواب شبانه نیاز دارند و اگر به این مقدار نرسد به مرور زمان موجب تحلیل مغز و بروز مشکلات عصبی دیگر از جمله افسردگی، پرخاشگری و… می شود. علاوه بر آن، مشکلات جسمانی مانند خستگی و ضعف و سردرد را نیز در به دنبال خواهد داشت.
-
زخم بستر
زخم بستر در سالمندان زمانی جزو بیماری های رایج سالمندان حساب میشود که، فرد سالمند دچار بیماری شود و در نتیجه مجبور به بستری شدن طولانی مدت شود. از آنجایی که اکثرا بیماری ها در افراد سالمند طولانی می شود و همچنین امکان حرکت در افراد سالمند بعد از بیماری سخت می شود معمولا افراد دچار زخم بستر بعد از بیماری می شوند که این قضیه باعث میشود تا زخم بستر هم جزو بیماری های رایج بین سالمند به حساب باید.
…::: حتما مطالعه کنید : راههای افزایش سلامت روان در سالمندان :::…
شرکت پرستاری در کرج
شرکت دنیای آرامش با بیش از ۱۰ سال سابقه درخشان دارای مجوزهای لازم و معتبر، آماده ارائه خدمات پرستار سالمند کرج، پرستار بیمار کرج و پرستار کودک کرج در تمام نقاط کرج و استان البرز و مشاوره در زمینه استخدام پرستار میباشد. استخدام پرستار ها در هر ساعتی که مد نظر دارید. با افتخار حدود ۵۰% مشتریانی که روزانه با شرکت دنیای آرامش درخواست پرستار دارند از معرف ها هستند. تمام تلاش تیم دنیای آرامش جلب رضایت شما مشتری عزیز و معرفی دنیای آرامش توسط خود شما به کلیه شهروندان استان البرز میباشد. لازم به ذکر است که جذب کلیه نیروهای شرکت دنیای آرامش توسط خود مدیریت و آموزش چهارچوب ها و قوانین توسط مدیریت داخلی مجموعه دنیای آرامش انجام خواهد شد. پس با اطمینان خاطر عزیزان خود را به ما بسپارید.
دیدگاهتان را بنویسید
-
مننژیت:
این بیماری دیگری است که شیوع آن نسبت به پنومونی و عفونت ادراری در خانه سالمندان کمتر است ولی به دلیل اینکه مرگ و میر بالایی دارد، حائز اهمیت است. نشانه های آن تب، سردرد ، تهوع و استفراغ است.
…:::: حتما مطالعه کنید :: دلایل خواب زیاد در سالمندان چیست؟ ::::…
بیماری های روانی شایع در سالمندان
افسردگی در سالمندان یک پیامد طبیعی پیری نیست. غم و اندوه می تواند پاسخی طبیعی به وقایع زندگی باشد که با افزایش سن رخ می دهد، مانند سوگ. بازنشستگی/از دست دادن درآمد؛ و از دست دادن عملکرد فیزیکی، اجتماعی یا شناختی ناشی از بیماری.
این بیماری روانی نیز از شایع ترین بیماری های مزمنی است که ممکن است در سالمندان رخ دهد. افسردگی بخشی از پیری نیست و یک مشکل قابل درمان است.
چه چیزهایی برای سالمندی که افسردگی دارد مضر است؟
| کافئین | نوشیدنی های انرژی زا | شکر |
| گلوتن | غلات تصفیه شده | گوشت فرآوری شده |
| الکل | غذاهای فرآوری شده | چربی های ترانس |
| نمک |
-
آلزایمر:
میزان زوال عقل با افزایش سن افزایش می یابد. نرخ مرگ و میر ناشی از بیماری آلزایمر در حال افزایش است اما همانطور که میدانید ئ ثابت شده است، راه های زیادی برای پیشگیری از ابتلا به بیماری آلزایمر وجود دارد در حالی که میزان مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی عروقی در حال کاهش است. بسیاری از سالمندان مبتلا به بیماری آلزایمر نیازهای برآورده نشده دارند و ممکن است به طور ناامن زندگی یا رانندگی کنند.
وقتی صحبت از بیماریهای مرتبط با افزایش سن میشود، بیماری آلزایمر یا سایر انواع زوال عقل نیز از بیماریهای مزمن برجسته هستند. آلزایمر نوعی زوال عقل خاص است که منجر به مشکلاتی در تفکر و از دست دادن حافظه می شود، تا جایی که حتی فعالیت های روزانه را نیز به چالش می کشد.
متأسفانه مهم ترین عوامل خطر این بیماری ها بیشتر مربوط به ژنتیک، خانواده و سن است. با این حال، برخی از مطالعات نشان می دهد که تغییرات سبک زندگی مانند ورزش منظم، خواب با کیفیت و انتخاب رژیم غذایی سالم ممکن است شروع زوال عقل یا آلزایمر را کاهش دهد یا حتی از آن جلوگیری کند
چه چیزهایی برای سالمند آلزایمری مضر است؟
| پاپ کورن مایکروویو | گوشت های فرآوری شده |
| فست فود | نوشیدنی های قندی |
| غذاهای سرخ شده |
بیماری پارکینسون یک بیماری مزمن و پیشرونده است که به بخش های خاصی از مغز آسیب می رساند. علت اصلی پارکینسون از بین رفتن سلول های عصبی در بخشی از مغز به نام جسم سیاه است این منجر به کاهش دوپامین، یک ماده شیمیایی مهم در مغز می شود. این بیماری بیشتر در افراد سالمند وجود دارد.
سالمندان به ۷ الی ۸ ساعت خواب شبانه نیاز دارند و اگر به این مقدار نرسد به مرور زمان موجب تحلیل مغز و بروز مشکلات عصبی دیگر از جمله افسردگی، پرخاشگری و… می شود. علاوه بر آن، مشکلات جسمانی مانند خستگی و ضعف و سردرد را نیز در به دنبال خواهد داشت.
-
زخم بستر
زخم بستر در سالمندان زمانی جزو بیماری های رایج سالمندان حساب میشود که، فرد سالمند دچار بیماری شود و در نتیجه مجبور به بستری شدن طولانی مدت شود. از آنجایی که اکثرا بیماری ها در افراد سالمند طولانی می شود و همچنین امکان حرکت در افراد سالمند بعد از بیماری سخت می شود معمولا افراد دچار زخم بستر بعد از بیماری می شوند که این قضیه باعث میشود تا زخم بستر هم جزو بیماری های رایج بین سالمند به حساب باید.
…::: حتما مطالعه کنید : راههای افزایش سلامت روان در سالمندان :::…
شرکت پرستاری در کرج
شرکت دنیای آرامش با بیش از ۱۰ سال سابقه درخشان دارای مجوزهای لازم و معتبر، آماده ارائه خدمات پرستار سالمند کرج، پرستار بیمار کرج و پرستار کودک کرج در تمام نقاط کرج و استان البرز و مشاوره در زمینه استخدام پرستار میباشد. استخدام پرستار ها در هر ساعتی که مد نظر دارید. با افتخار حدود ۵۰% مشتریانی که روزانه با شرکت دنیای آرامش درخواست پرستار دارند از معرف ها هستند. تمام تلاش تیم دنیای آرامش جلب رضایت شما مشتری عزیز و معرفی دنیای آرامش توسط خود شما به کلیه شهروندان استان البرز میباشد. لازم به ذکر است که جذب کلیه نیروهای شرکت دنیای آرامش توسط خود مدیریت و آموزش چهارچوب ها و قوانین توسط مدیریت داخلی مجموعه دنیای آرامش انجام خواهد شد. پس با اطمینان خاطر عزیزان خود را به ما بسپارید.
دیدگاهتان را بنویسید
-
بیماری قلبی و عروقی:
بیماری های قلبی یکی از علل اصلی مرگ و میر در سالمندان است. به گفته NHS، بیماری عروق قلب (CHD) زمانی اتفاق میافتد که مواد چرب در رگها تجمع میکنند و جریان خون به قلب را مسدود میکنند.
رگهای مسدود یا باریک، میزان خونی را که به قلب میرسد کاهش میدهد و باعث عوارضی مانند لخته شدن خون یا حتی حملات قلبی میشود.
خوردن یک رژیم غذایی کم چربی ترانس و اشباع شده، خواب کافی، کنترل استرس، انجام تمرینات قلبی عروقی منظم، محدود کردن مصرف نمک و شکر و پرهیز از سیگار همگی ممکن است به کاهش یا پیشگیری از این بیماری کمک کنند.
چه مواد غذایی مضر است؟
| گوشت قرمز | نوشیدنی شیرین | گوشت های فرآوری شده |
| چیپس | لبنیات پرچرب | غذاهای سرخ شده |
| کوکی ها | بستنی | قندهای اضافه شده را محدود کنید |
| کره | خامه ای غیر لبنی | فست فود |
| نمک | بیسکویت | غذاهای فرآوری شده |
| بیکن | سس خامه ای | ای سرشار از سدیم |
| الکل |
…::: حتما مطالعه کنید : راههای پیشگیری از دیابت در سالمندان :::…
….:::: حتما مطالعه کنید :: راهکارهای پیشگیری از افسردگی در سالمندان ::::…
-
کلسترول بالا:
چهل و هفت درصد از افراد مسن برای کلسترول بالا تحت درمان قرار گرفتند. این وضعیتی است که زمانی رخ می دهد که بدن شما چربی های بد (یا لیپیدها) بیش از حد داشته باشد و در نتیجه رگ های شما مسدود می شود که می تواند منجر به بیماری قلبی شود.
در میان بیماری های مزمن در سالمندان، کلسترول بالا به عنوان یکی از شایع ترین بیماری ها برجسته است. این وضعیتی است که در آن بدن مقدار زیادی چربی بدرا ذخیره می کند که منجر به گرفتگی عروق و در نتیجه مشکلات قلبی می شود.
با این حال، با استراتژیهای درست، افراد ممکن است کلسترول بالا را مدیریت کنند یا حتی از آن جلوگیری کنند، مانند تلاش برای فعالیت روزانه، مدیریت موثر وزن، و پرهیز از مصرف بیش از حد الکل یا سیگار
چه موادغذایی مضر است؟
| تخم مرغ | شیر پر چرب | محصولات پخته شده |
| کره | گوشت قرمز | غذاهای سرخ شده |
| صدف | گوشت گاو چرب | گوشت های فرآوری شده |
| پنیر | فست فود | گوشت های اندام |
| بستنی | روغن پالم | چربی اشباع شده |
| شکر | دسر | تنظیم چربی ترانس |
| میگو | مرغ سرخ شده | گوشت های فرآوری شده یا به سبک دلخواه |
| الکل | برنج سفید و پاستا | روغن نارگیل |
-
سرطان:
سرطان با 413885 مرگ در سال 2014، دومین عامل مرگ و میر در میان افراد بالای 65 سال است. 28 درصد از مردان و 21 درصد از زنان بالای 65 سال با سرطان زندگی می کنند. بسیاری از انواع سرطان قابل درمان هستند. و اگرچه همیشه نمیتوانید از سرطان پیشگیری کنید، میتوانید کیفیت زندگی خود را به عنوان یک سالمند که مبتلا به سرطان است، از جمله در طول درمان، با همکاری با تیم پزشکی خود و رعایت توصیههای پزشکی زندگی سالمندان را بهبود بخشید.
-
سکته:
سکته مغزی زمانی رخ می دهد که جریان خون حیاتی مغز قطع شود. این امر باعث مرگ سلول های مغز می شود، می تواند منجر به ناتوانی دائمی شود و می تواند تهدید کننده زندگی باشد. سکته مغزی در میان افراد مسن بسیار شایع است، بنابراین مهم است که علائم و نشانههای آن را بدانید تا بتوانید در اسرع وقت به پزشک مراجعه کنید.
-
مننژیت:
این بیماری دیگری است که شیوع آن نسبت به پنومونی و عفونت ادراری در خانه سالمندان کمتر است ولی به دلیل اینکه مرگ و میر بالایی دارد، حائز اهمیت است. نشانه های آن تب، سردرد ، تهوع و استفراغ است.
…:::: حتما مطالعه کنید :: دلایل خواب زیاد در سالمندان چیست؟ ::::…
بیماری های روانی شایع در سالمندان
افسردگی در سالمندان یک پیامد طبیعی پیری نیست. غم و اندوه می تواند پاسخی طبیعی به وقایع زندگی باشد که با افزایش سن رخ می دهد، مانند سوگ. بازنشستگی/از دست دادن درآمد؛ و از دست دادن عملکرد فیزیکی، اجتماعی یا شناختی ناشی از بیماری.
این بیماری روانی نیز از شایع ترین بیماری های مزمنی است که ممکن است در سالمندان رخ دهد. افسردگی بخشی از پیری نیست و یک مشکل قابل درمان است.
چه چیزهایی برای سالمندی که افسردگی دارد مضر است؟
| کافئین | نوشیدنی های انرژی زا | شکر |
| گلوتن | غلات تصفیه شده | گوشت فرآوری شده |
| الکل | غذاهای فرآوری شده | چربی های ترانس |
| نمک |
-
آلزایمر:
میزان زوال عقل با افزایش سن افزایش می یابد. نرخ مرگ و میر ناشی از بیماری آلزایمر در حال افزایش است اما همانطور که میدانید ئ ثابت شده است، راه های زیادی برای پیشگیری از ابتلا به بیماری آلزایمر وجود دارد در حالی که میزان مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی عروقی در حال کاهش است. بسیاری از سالمندان مبتلا به بیماری آلزایمر نیازهای برآورده نشده دارند و ممکن است به طور ناامن زندگی یا رانندگی کنند.
وقتی صحبت از بیماریهای مرتبط با افزایش سن میشود، بیماری آلزایمر یا سایر انواع زوال عقل نیز از بیماریهای مزمن برجسته هستند. آلزایمر نوعی زوال عقل خاص است که منجر به مشکلاتی در تفکر و از دست دادن حافظه می شود، تا جایی که حتی فعالیت های روزانه را نیز به چالش می کشد.
متأسفانه مهم ترین عوامل خطر این بیماری ها بیشتر مربوط به ژنتیک، خانواده و سن است. با این حال، برخی از مطالعات نشان می دهد که تغییرات سبک زندگی مانند ورزش منظم، خواب با کیفیت و انتخاب رژیم غذایی سالم ممکن است شروع زوال عقل یا آلزایمر را کاهش دهد یا حتی از آن جلوگیری کند
چه چیزهایی برای سالمند آلزایمری مضر است؟
| پاپ کورن مایکروویو | گوشت های فرآوری شده |
| فست فود | نوشیدنی های قندی |
| غذاهای سرخ شده |
بیماری پارکینسون یک بیماری مزمن و پیشرونده است که به بخش های خاصی از مغز آسیب می رساند. علت اصلی پارکینسون از بین رفتن سلول های عصبی در بخشی از مغز به نام جسم سیاه است این منجر به کاهش دوپامین، یک ماده شیمیایی مهم در مغز می شود. این بیماری بیشتر در افراد سالمند وجود دارد.
سالمندان به ۷ الی ۸ ساعت خواب شبانه نیاز دارند و اگر به این مقدار نرسد به مرور زمان موجب تحلیل مغز و بروز مشکلات عصبی دیگر از جمله افسردگی، پرخاشگری و… می شود. علاوه بر آن، مشکلات جسمانی مانند خستگی و ضعف و سردرد را نیز در به دنبال خواهد داشت.
-
زخم بستر
زخم بستر در سالمندان زمانی جزو بیماری های رایج سالمندان حساب میشود که، فرد سالمند دچار بیماری شود و در نتیجه مجبور به بستری شدن طولانی مدت شود. از آنجایی که اکثرا بیماری ها در افراد سالمند طولانی می شود و همچنین امکان حرکت در افراد سالمند بعد از بیماری سخت می شود معمولا افراد دچار زخم بستر بعد از بیماری می شوند که این قضیه باعث میشود تا زخم بستر هم جزو بیماری های رایج بین سالمند به حساب باید.
…::: حتما مطالعه کنید : راههای افزایش سلامت روان در سالمندان :::…
شرکت پرستاری در کرج
شرکت دنیای آرامش با بیش از ۱۰ سال سابقه درخشان دارای مجوزهای لازم و معتبر، آماده ارائه خدمات پرستار سالمند کرج، پرستار بیمار کرج و پرستار کودک کرج در تمام نقاط کرج و استان البرز و مشاوره در زمینه استخدام پرستار میباشد. استخدام پرستار ها در هر ساعتی که مد نظر دارید. با افتخار حدود ۵۰% مشتریانی که روزانه با شرکت دنیای آرامش درخواست پرستار دارند از معرف ها هستند. تمام تلاش تیم دنیای آرامش جلب رضایت شما مشتری عزیز و معرفی دنیای آرامش توسط خود شما به کلیه شهروندان استان البرز میباشد. لازم به ذکر است که جذب کلیه نیروهای شرکت دنیای آرامش توسط خود مدیریت و آموزش چهارچوب ها و قوانین توسط مدیریت داخلی مجموعه دنیای آرامش انجام خواهد شد. پس با اطمینان خاطر عزیزان خود را به ما بسپارید.
