پیشگیری از ابتلا به بیماری آلزایمر

• سودوکو

سودوکو یک بازی پازل عددی محبوب است که نیازمند تفکر منطقی و مهارت‌های حل مسئله است. این بازی شامل پر کردن یک جدول 9×9 با اعداد است به‌گونه‌ای که هر ردیف، ستون و هر مربع 3×3 شامل تمام ارقام 1 تا 9 و بدون تکرار باشد. انجام منظم سودوکو می‌تواند تمرکز، حافظه و عملکرد کلی مغز را بهبود بخشد.

• جدول کلمات

جدول کلمات یکی دیگر از بازی‌های فکری محبوب است که شامل یافتن کلمات بر اساس سرنخ‌های داده‌شده و جای‌گذاری آن‌ها در یک جدول است. برای انجام این بازی، دانش عمومی و توانایی برقراری ارتباط بین اطلاعات مختلف اهمیت زیادی دارد. این فعالیت می‌تواند باعث افزایش مهارت‌های زبانی، حافظه و توانایی حل مسئله شود. 

• بازی‌های تطبیق تصاویر

بازی‌های تطبیقی مثلا پیدا کردن کارتهای مشابه در مدت‌زمان مشخص می‌توانند بسیار مفید باشند. این بازی‌ها نیازمند مهارت‌های تشخیص بصری و حافظه‌ی کوتاه‌مدت هستند. انجام منظم این بازی‌ها می‌تواند تمرکز و توانایی یادآوری کوتاه مدت را تقویت کند.

• بازی‌های استراتژیک

بازی‌های استراتژیک مانند شطرنج و تخته نرد نیازمند برنامه‌ریزی، تصمیم‌گیری و مهارت‌های تفکر و عکس‌العمل هستند. این نوع بازی‌ها می‌توانند نقش زیادی در بهبود توانایی‌های شناختی و مهارت‌های حل مسئله داشته باشند. همچنین، این بازی‌ها جنبه اجتماعی دارند و می‌توان آن‌ها را با دیگران انجام داد. همین موضوع به بهتر شدن ارتباطات هم کمک می‌کند.

اگرچه این بازی‌ها و فعالیت‌های فکری می‌توانند لذت‌بخش و سرگرم‌کننده باشند، باید توجه داشته باشید که جایگزین مراقبت‌های پزشکی نیستند. همیشه بهتر است در صورت نگرانی درباره‌ی علائم آلزایمر، با یک متخصص مشورت کنید.