خطرات زمستانی برای سالمندان

2. کم آبی بدن

سالمندان علاوه بر اینکه در معرض خطر هیپوترمی هستند، مستعد کم آبی نیز هستند. این معمولاً به دلیل کمتر خوردن و نوشیدن آنها نسبت به افراد جوان است.

همچنین، بیشتر مردم در طول ماه های زمستان احساس تشنگی نمی کنند. در نتیجه، سالمندان آب کافی در طول روز نمی‌نوشند، که منجر به موارد جدی کم‌آبی بدن می‌شود.

سالمندانی که آب کافی می نوشند، علاوه بر احساس بهتر و اجتناب از کم آبی، سقوط کمتر، کاهش خطر سرطان مثانه و یبوست کمتری را تجربه می کنند. بدون آب کافی، کم آبی می تواند باعث کندتر شدن بهبود زخم، نارسایی کلیه، گیجی و عفونت های دستگاه ادراری شود.

راه حل

نکته کلیدی این است که مطمئن شوید که عزیز سالخورده شما مقدار زیادی آب می‌نوشد. یک قانون کلی که باید به آن پایبند باشید، هشت تا نه فنجان برای زنان و 11 تا 13 فنجان برای مردان است.

3. یخ و برف

پیاده روهایی که پوشیده از یخ و برف هستند خطر سقوط جدی برای افراد مسن را به همراه دارد. زمین خوردن می تواند منجر به شکستگی استخوان، کبودی جدی و سایر مشکلات سرپایی شود.

سقوط برای هر کسی می تواند خطرناک باشد، اما برای افراد مسن، به ویژه مشکل ساز است.

راه حل

اگر می خواهید از سقوط برای عزیزان ارشد خود جلوگیری کنید، بهتر است آنها را در زمانی که بیرون برف یا یخبندان است در خانه نگه دارید. همچنین می توانید از نمک پاشی یا بیل زدن پیاده روها و راهروها مطمئن شوید.

اگر سالمند مراقبی دارد، از آن شخص بخواهید که نامه را بیاورد و مواد غذایی را تحویل بگیرد. اگر عزیزان مسن شما باید به بیرون بروند، مطمئن شوید که چکمه یا کفشی با کفی غیر لغزنده بپوشند. همچنین می‌توانید نرده‌هایی را در امتداد راهروها و روی دیوارهای بیرونی نصب کنید.

اطمینان حاصل کنید که نوک های لاستیکی عصا و واکرها دست نخورده هستند و کاملاً صاف نیستند.