خواب زیاد در سالمندان

• کسالت و عدم مشارکت

با افزایش سن، افراد ممکن است دچار بیماری های مزمن شوند و تغییرات مرتبط با افزایش سن را تجربه کنند که آنها را از انجام کارهایی که دوست دارند باز می دارد. وقتی گزینه‌های گردش، فعالیت و سرگرمی محدود باشد، می‌تواند ضربه‌ای جدی به کیفیت زندگی سالمندان وارد کند. آنها دیگر کار نمی کنند، ممکن است با خواندن یا معما مشکل داشته باشند و تماشای تلویزیون در نهایت قدیمی می شود. در این موارد، سالمندان ممکن است از نظر بالینی افسرده یا حتی آنقدر خسته نباشند. در عوض، خستگی آنها از این واقعیت ناشی می شود که آنها به طرز باورنکردنی کسل هستند. بدون برنامه‌ریزی برای نگه‌داشتن و انتظار چندانی در زندگی‌شان، آن‌ها عادت به چرت زدن در بیشتر ساعات روز دارند.

• مشکلات دارویی

پلی داروسازی یک نگرانی جدی برای افراد مسن است. نظرسنجی اخیر بنیاد خانواده کایزر نشان داد که 89 درصد از آمریکایی‌های 65 ساله و بالاتر از داروی نسخه‌ای استفاده می‌کنند، از جمله بیش از نیمی (54 درصد) که از چهار نسخه یا بیشتر استفاده می‌کنند.

همه داروها عوارض جانبی دارند، بنابراین جای تعجب نیست که مصرف چند دارو می تواند تداخلاتی ایجاد کند که این اثرات را تشدید می کند. علاوه بر این، افراد مسن‌تر داروها را متفاوت از همتایان جوان‌تر خود متابولیسم می‌کنند، به این معنی که حتی بیشتر در معرض عوارض جانبی مانند خواب‌آلودگی و سرگیجه هستند.

داروهای تجویزی و داروهای بدون نسخه برای شرایطی مانند اضطراب، افسردگی، فشار خون بالا، بی خوابی، درد مزمن، بیماری پارکینسون، حالت تهوع و آلرژی همگی می توانند باعث خواب آلودگی مفرط شوند. آنتی‌سایکوتیک‌های آتیپیک (نسل دوم) برای بیماران مسن نیز سخت است، به‌ویژه آنهایی که مبتلا به زوال عقل هستند. اگر فرد مورد علاقه شما از یک یا چند مورد از این داروها استفاده می کند، عوارض جانبی و گزینه های درمانی جایگزین را با پزشک خود در میان بگذارید. حتی ممکن است متوجه شوید که برخی از داروها در رژیم آنها وجود دارد که می توان آنها را به دوزهای کمتر کاهش داد یا به طور کامل قطع کرد. گاهی اوقات تغییر زمان مصرف دوز سالمندان می تواند هوشیاری آنها را در طول روز بهبود بخشد.

• افسردگی و کم انرژی

برخی از سالمندان غمگین می شوند و علاقه خود را به زندگی از دست می دهند، اما افسردگی بخشی طبیعی از پیری نیست. متأسفانه، تحقیقات تخمین می زند که اختلال افسردگی اساسی در پنج درصد از سالمندان ساکن جامعه رخ می دهد، در حالی که تا 16 درصد از افراد مسن دارای علائم افسردگی بالینی مرتبط هستند. اکثر مردم با علائم اولیه افسردگی آشنا هستند، اما پرچم قرمز برای سالمندان می تواند کمی متفاوت باشد. مشکلات خواب و خستگی ممکن است نشان دهنده تغییرات در سلامت روانی یک عزیز باشد. اگر متوجه این علائم شدید، تمام تلاش خود را بکنید تا با آنها در مورد احساسشان صحبت کنید و با پزشکشان قرار ملاقات بگذارید