فواید شنا برای کودکان

8. خواب را بهبود می بخشد

به نظر می‌رسد بچه‌ها مقادیر بی‌پایانی انرژی دارند، و در حالی که فکر می‌کنید در طول روز آن‌ها را می‌سوزانند، بچه‌ها باید تمام ماهیچه‌های خود را به روشی سازنده ورزش کنند، که شنا برای آن عالی است!

9. انرژی را افزایش می دهد

این که شنا می تواند خواب را بهبود بخشد و انرژی را افزایش دهد، ممکن است غیرقابل تصور به نظر برسد، اما این حقیقت دارد! همانطور که در کلاس علوم آموختیم: یک جسم در حال سکون در حالت سکون می ماند و یک جسم در حال حرکت در حرکت می ماند. وقتی کودک شما تمام روز با تبلتش بازی می کند یا تلویزیون تماشا می کند، به نظر می رسد این تنها کاری است که او می خواهد انجام دهد. اما، آنها را برای مدتی به حرکت درآورید و آنها می خواهند به انجام کاری فعال ادامه دهند.

10. استرس و اضطراب را کاهش می دهد

شنا نه تنها برای بدن مفید است، بلکه نشان داده شده است که به کاهش استرس نیز کمک می کند.

خواه احساس آرامش شناور بودن یا سر خوردن بدون زحمت باشد، بودن در آب برای اکثر مردم اثر آرام بخشی دارد. اما این تنها دلیلی نیست که گفته می شود شنا یک فعالیت کاهش دهنده استرس است.

وقتی افراد فعال هستند، شادتر و سالم تر هستند. این به این دلیل است که ورزش باعث آزاد شدن اندورفین (مواد شیمیایی طبیعی در مغز) و کاهش کورتیزول (هورمون استرس) می‌شود. بنابراین، چند بار شنا کردن در استخر باعث پمپاژ خون می‌شود و به طور طبیعی بدن شما را با احساس شادی همراه می‌کند.

11. حافظه را بهبود می بخشد

ورزش همچنین به تقویت بخشی از مغز کمک می کندبا حافظه و یادگیری مرتبط است. بنابراین، همانطور که فرزندان شما در کرال پشت، کرال سینه، آزاد و پروانه تسلط دارند، به تمام خوبی هایی که این ورزش ها انجام می دهد فکر کنید، نه فقط برای بدن، بلکه برای ذهن آنها.

12. از عملکرد آکادمیک پشتیبانی می کند

پایه و اساس رشد شناختی کودک ریشه در دو عامل کلیدی دارد: محیط امن و یادگیری از طریق بازی هدایت شده. طبق مطالعه‌ای که توسط دانشگاه گریفیث انجام شد، کودکانی که شنا را از سنین پایین شروع می‌کنند، قبل از همسالان خود به نقاط عطف جسمی و ذهنی دست می‌یابند. اعتقاد بر این است که نوع آموزش و یادگیری حسی که بچه ها در اوایل کلاس های شنا در معرض آن قرار می گیرند به طور یکپارچه به نوع یادگیری آنها در کلاس درس تبدیل می شود.

13. مهارت های حرکتی را توسعه می دهد

شنا، به ویژه در سنین پایین، از نظر علمی با افزایش عملکرد در مهارت های حرکتی بینایی و بیان شفاهی در کودکان زیر پنج سال مرتبط است. در واقع، یک مطالعه دانشگاه علم و صنعت نروژ نشان داد که نوزادانی که در کلاس‌های شنا شرکت می‌کنند، تعادل و مهارت‌های حرکتی بهتری از شروع درس‌های خود تا سن پنج سالگی نشان می‌دهند.

14. تمرکز را بهبود می بخشد

شنا نه تنها از نظر جسمی، بلکه از نظر روحی به هماهنگی زیادی نیاز دارد. تمرکز روی ضربات پا و کشیدن بازوها و کنترل تنفس وجود دارد که فضای زیادی برای تمرکز روی چیز دیگری باقی نمی‌گذارد. در نتیجه، بچه‌ها روی بهبود مهارت‌های شنای خود متمرکز می‌شوند و شروع به دیدن نتایج خارق‌العاده می‌کنند و متوجه می‌شوند که تمرکز واقعاً در توانایی آنها برای موفقیت تفاوت ایجاد می‌کند! پیشنهاد میکنیم مطلب «« تقویت تمرکز در کودکان »» را که قبلا منتشر کردیم را مطالعه کنید.

15. شخصیت می سازد

قبلاً می‌دانید که ایمنی در آب مهارتی است که بچه‌ها در طول دوره‌های آموزش شنا یاد می‌گیرند، اما آیا می‌دانستید شنا می‌تواند درس‌های ارزشمند دیگری از زندگی را به فرزندانتان بیاموزد؟ همانطور که آنها انواع شنا و تکنیک های ایمنی آب را یاد می گیرند، در مورد سخت کوشی، پشتکار، انعطاف پذیری و موارد دیگر نیز یاد خواهند گرفت!

16. ایجاد اعتماد به نفس

ما می دانیم که بچه ها می توانند در مورد آب و تجربیات جدید کمی عصبی باشند. برای شناگران تازه کار رها کردن دیوار و زدن اولین کشش و لگد به طرف دیگر استخر می تواند ترسناک باشد.

…::: مطلب پیشنهادی : ۷ ویژگی کودک خوشحال چیست؟ :::…

به هر حال، زندگی یک استخر بزرگ است، پر از درس هایی که ما را به چالش می کشد، ما را تغییر می دهد، و ما را از منطقه امن خود عبور می دهد. ما اینجا هستیم تا به بچه‌ها اعتماد به نفس بدهیم تا در آن شیرجه بزنند، و در عین حال به آن‌ها کمک کنیم مهارت‌های زندگی را بسازند که از آنها برای ایجاد امواج در استخر و فراتر از آن استفاده می‌کنند!