علت بی خوابی نوزاد

شناسایی بی خوابی نوزاد و پیشنهاداتی برای مقابله

زندگی یک والدین آسان نیست و وقتی فرزند شما به اندازه کافی نمی خوابد، دشوارتر می شود. اولین قدم برای درک مشکل، شناخت علائم است. به طور عمده، اگر کودک شما تمایل به بیدار شدن مکرر در طول شب را داشته باشد و تا زمانی که پدر و مادرش به او آرامش ندهند، تمایل به گریه کردن دارد.

درمان سریع کم خوابی و بی خوابی نوزاد

هنگامی که متوجه شدید، می توانید شروع به رفع مشکل کنید. معمولاً در مورد نوزادان، آنچه آنها را ناراحت می کند نیز می تواند یکی از عوامل ناراحت کننده بزرگسالان باشد. گاهی اوقات یک اتاق گرم یا محیط پر سر و صدا می تواند بسیار به بی خوابی نوزاد کمک کند.

• همه چیز را ساکت و خنک نگه دارید

معمولاً بیدار شدن مکرر برای نوزادان طبیعی است، اما این مشکل می تواند به سرعت به اختلال خواب نوزاد (ISD) تبدیل شود. می توانید با انجام چند کار ساده به رفع این مشکل کمک کنید تا استراحت نوزادتان بسیار آرام تر شود.

برای شروع، باید مطمئن شوید که کودک شما در دمای راحت می خوابد. اگر همه چیز خیلی سرد است، حتما کودک خود را در لایه های سبک بپیچید. از استفاده از بخاری های فضایی برای اتاق کودک خودداری کنید، زیرا ممکن است کودک شما را بیش از حد گرم کند و ممکن است ندانید.

اگر همه چیز خیلی داغ است، به دنبال نشانه های گویا باشید. کودک شما ممکن است شروع به عرق کردن کند یا برافروخته به نظر برسد یا تنفس سریع داشته باشد. شما باید ترموستات خود را در دمای مناسبی مانند 70 درجه نگه دارید و یک فن نیز ممکن است برای خنک کردن نوزاد مفید باشد.

• از خوردن غذاهای شیرین در عصر خودداری کنید

غذاهای شیرین نیز می توانند به کمبود خواب در نوزادان و کودکان نوپا کمک کنند، بنابراین احتمالاً باید قبل از خواب از مصرف آنها اجتناب کنید. اطمینان از اینکه اتاق نوزادتان ساکت و بدون سروصدا و مزاحمت های دیگر باشد و به اندازه ای تاریک یا تاریک باشد که او را تحریک نکند، کلید خواب سالم است.

به یاد داشته باشید که حتی کوچکترین صداها نیز می تواند نوزاد را بیدار کند، بنابراین سکوت در اینجا مهم است. شما نمی خواهید در شب با سر و صدا از خواب بیدار شوید، بنابراین باید همین انتظار را برای فرزندتان داشته باشید.